필라테스를 다니다 뭔가 더 강력한 근력 운동으로 몸을 가꾸고 싶다는 생각이 들었고
스쿼트를 원없이 할수있는 3대운동을 해보라는 랩실후배의 속삭임에 올해부터 안암역 근처 닥터스트렝스에 다니게 되었습니다

일단 호기롭게 입문은 했는데 아는게 없어서 일단 PT를 받았고, 코치님께 근력도 키우고싶지만 아무래도 솔직히 날씬하고 예쁜몸도 갖고싶다고 말씀드렸습니다
상담후에 코치님은 3대운동을 위주로 보조운동까지 운동 계획을 설정해주시고 칼로리 가이드라인도 잡아주셨습니다!
나름 꾸준히 필라테스를 하면서 많이 튼튼해졌다고 생각했는데 제 자신이 생각보다 약해서 충격받았습니다 ㅠㅠ
그래도 코칭대로만 따라하니 신기하게도 살은 빠지고있는데 중량은 더 잘치게되는 기이한 현상을 경험했습니다ㅋㅋㅋ

그러면서 주위 사람들에게 살도 빠졌지만 몸라인이 탄탄해진게 보인다는 말을 많이들었습니다
아직 한참멀었지만 ㅜ.ㅜ 그래도 개인적으로는 엉덩이 지방이 근육으로 대체된건지 탄력이 생기고 힙업이 되어가서 만족스럽습니다ㅋㅋㅋㅋㅋ

초반엔 잠깐 나 근육커져서 그냥 튼튼돼지되는거 아니야..? 걱정하니 코치님이 그럴일없다고 했지만 사실 그래도 반신반의했습니다
지금 생각하면 그냥 웃깁니다...ㅎ 웬만해선 그렇게 안되더라구요ㅋㅋㅋ
며칠전에는 닥스에서 대회가 열려서 구경하고왔는데 여성선수분들이 굉장한 무게를 드는데 날씬하고 탄탄한 몸매인 분들이 많아서 놀랬습니다 정말 멋있더라구요
중간에 논문 및 일폭탄으로 한두달 쉬는바람에 잠깐 정체가있었지만 저도 이제 다시 더 열심히 하고싶어졌습니다!

운동, 다이어트 고민중인분들께 닥스를 추천합니다 같이다녀요~
질문있으시면 언제든 댓글이나 쪽지주세요 *^_^*


출처 : 고려대학교 고파스 2024-12-22 00:54:58: