¿ìÁÖ¿©½Å Á¶¹Î¾Æ´Ô ºí·Î±×¸¦ º¸°í
¿ÀÈ÷·Á ÁÖ¹®ÀÌ ´Ã¾ú´Ù´Â ³¯½ÚÄ«Æä »÷µåÀ§Ä¡
(Âü°í¸µÅ©
https://m.search.naver.com/search.naver?sm=mtp_sug.top&where=m&query=´ÜÈ£¹Ú»÷µåÀ§Ä¡+½Ç¸Á½º·´´Ù&acq=´ÜÈ£¹Ú»÷µåÀ§Ä¡&acr=2&qdt=0)
Àú ¶ÇÇÑ Á¶¹Î¾Æ´Ô À̽´°¡ ºÒ°ÅÁö¸é¼ Æ÷½ºÆÃÀÇ ´ÜÈ£¹Ú»÷µåÀ§Ä¡ ºñÁÖ¾ó¿¡ ¹ÝÇؼ ¾îµð²«Áö ã¾Æº¸´Ù°¡
³¯½ÚÄ«Æ䲨¶ó´Â°Å ¾Ë°í, ¾î¼´Ùº¸´Ï ÇÁ·£Â÷ÀÌÁî »ó´ã±îÁö ¹Þ¾Æ¹ö¸° (¶ì¿ë)
°á·ÐÀûÀ¸·Î´Â
Á¦°¡ ³¯½ÚÄ«Æä È£ÆòÀ» ¸¹ÀÌ ºÁ¼
À½½Ä°ú À½·á¿¡ ³Ê¹« Å« ±â´ë¸¦ ÇؼÀÎÁö
Àº¿¬Áß¿¡ »÷µåÀ§Ä¡ »ø·¯µå ¡®¸ÀÁý¡¯ À̶ó°í »ý°¢Çؼ Á¶±Ý ±èÀÌ ºüÁ³´Âµ¥
»÷µåÀ§Ä¡ »ø·¯µå Àü¹®Á¡À¸·Î¼´Â Á¦ ¿ªÇÒÀ» Ãæ½ÇÈ÷ Àß ÇÏ´Â °Í °°¾Æ¿ä
³¢´Ï¿ëÀ¸·Î´Â Á¤¸» ¸¸Á·½º·´°Ô ¸ÔÀ» ´À³¦
¾Æ¹«Æ° Àú´Â ³¯½ÚÄ«Æä ÀÌõÁ¡¿¡¼
•´ÜÈ£¹Ú »÷µåÀ§Ä¡ (400kcal)
•·Î½ºÆ®ºñÇÁ »÷µåÀ§Ä¡ (435kcal)
•¹Ì¼ý°¡·ç
•¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë
¸¦ ½ÃÄ×¾î¿ä
(¸À)
•»÷µåÀ§Ä¡ : »çÁø»¡ÀÌ Àß¹ÞÀ½. »ý°¢º¸´Ù »§ÀÌ ¸À¾øÀ½. ü¸éÂ÷¸± »çÀÌ¿¡¼´Â ¸ÔÁö ¸øÇÒ °Í °°À½. ³Ê¹« Å©°í ³»¿ë¹°ÀÌ Àß ºüÁ®³ª¿È. »÷µåÀ§Ä¡´Â ¸À Â÷ÀÌ°¡ Å©°Ô ³ªÁö ¾ÊÀ»°Å¶ó »ý°¢Çߴµ¥ »ý°¢º¸´Ù Àç·á ¸À¿¡ µû¶ó °á°ú¹° ¸À Â÷ÀÌ°¡ Ŭ °Í °°´Ù´Â »ý°¢ÀÌ µé¾úÀ½. ´ÜÈ£¹Ú ¹«½º¶û ºñÇÁ ÆÐƼ, »§ ¸ÀÀÌ ¾Æ½¬¿üÀ½. ÀüÈÁÖ¹®Çؼ ±Ý¹æ ¸¸µå¼ÌÀ»ÅÙµ¥ ¸¸µçÁö ²Ï µÈ °Í °°Àº ´ª´ªÇÑ ´À³¦ÀÌ ÀÖÀ½. »§ÀÌ ¼¼ Àå µé¾î°¡¼ Æ÷¸¸°¨Àº ±Â
• ´ÜÈ£¹Ú : µé¾î°¡´Â ¼Ò½º°¡ ÀÖ´Ù¸é »©´Þ¶ó°í ¸»¾¸µå·È°í, ±×·¡¼ ¿ø·¡ ·¹½ÃÇǶó¸é µþ±âÀëÀÌ ÀÖ¾î¾ßÇϴµ¥ Á¦²« ¾ø¾î¿ä! µþ±âÀëÀÌ ÀÖ¾ú´Ù¸é ´õ ¸ÀÀÖÀ» °Í °°±ä ÇØ¿ä. Àú´Â ´ÜÈ£¹ÚÀº Á¤¸» ÁÁ¾ÆÇÏÁö¸¸ ´ÜÈ£¹Ú¹«½º´Â »¬ ¼ö ¾ø´Â ¼³ÅÁ¶§¹®¿¡ Á¤¸» ½È¾îÇϴµ¥¿ä, ¾Æħ¿¡µµ ´ÜÈ£¹ÚÀ» ¸Ô°í °£ Àú·Î½ã ´ÜÈ£¹Ú¸ÀÀÌ °ÅÀÇ ´À²¸ÁöÁö ¾Ê¾Æ¼ ¾Æ½¬¿ü´ø.. ÇÏÁö¸¸ Å« ±â´ë ¾ÈÇÏ°í ¡®´ÜÈ£¹Ú¡¯»÷µåÀ§Ä¡ ¾Æ´Ñ ´ÜÈ£¹Ú¡¯»÷µåÀ§Ä¡¡¯·Î¼± ³Ê¹«³Ê¹« ÈǸ¢ÇØ¿ä
• ·Î½ºÆ®ºñÇÁ : ½ÄÀÚÀ縶Ʈ¿¡¼ ÆÈ °Í °°Àº ºÒ°í±â¹ö°Å ÆÐƼ¿¡ ºÒ°í±â¼Ò½º°¡ ÷°¡µÇ¾îÀÖ¾î¿ä! ¾Æºü´Â ´ÜÈ£¹Ú°ú ·Î½ºÆ®ºñÇÁ Áß ·Î½ºÆ®ºñÇÁ¿¡ ÇÑÇ¥¸¦ ´øÁ³½À´Ï´ç.
•¹Ì¼ý°¡·ç : »ý°¢º¸´Ù ´ú´Þ¾Æ¼ ÁÁ¾Ò¾î¿ä ¾Æºüµµ ¸ÀÀÖ´Ù°í Çß¾î¿ä
• ¾Æ¸Þ¸®Ä«³ë : ±â´ë ÀÌ»óÀÇ ¸À!!!
·Î¸ÁÀ̾ú´ø Ä«Æä»çÀåÀÌ µÇ¾î ÃÖÁØÀÇ µÚ¸¦ ÀÌÀ¸·Á ÇßÀ¸³ª
À̹ø¿¡µµ ¿ª½Ã ÇÏ´ø ÀÏÀ» ¿½ÉÈ÷ Çؾ߰ڴٴ ¸¶À½À» ¸Ô½À´Ï´ç.
´ëÇѹα¹ ÀÚ¿µ¾÷ÀÚ ÈÀÌÆà ✺◟(∗❛ัᴗ❛ั∗)◞✺ ...
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-06-30 15:19:53: