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익명  등록일 : 2024-07-16 20:50:34 | 글번호 : 400153 | 0  9507명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

운동 매일하면 안되는 이유 첨부 이미지 : 1개

출처 : 고려대학교 고파스 2024-08-24 19:37:10:

댓글수 18

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베스트 댓글 1 익명  2024-07-16 20:53:41 질병 예방 차원으로 운동을 하는분들은 애초에 매일하거나 신체 조절 능력이 떨어질 정도로 고강도로 진행하지는 않을 것 같고 매일하거나 고강도로 운동하는 사람들은 질병 예방 목적의 운동을 하는 것은 아닐 듯 합니다

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베스트 댓글 2 익명  2024-07-16 20:59:45 솔직히 일반인들에게는 해당사항이 없을거 같아요.. 매일 고강도로 운동하는 사람은 이미 일반인이 아님..

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댓글 1 익명  2024-07-16 20:51:28 뭐든 과유불급인가봐요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2024-07-16 20:53:12 아예 안하는거 보다야 나을듯 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 BEST 익명  2024-07-16 20:53:41 질병 예방 차원으로 운동을 하는분들은 애초에 매일하거나 신체 조절 능력이 떨어질 정도로 고강도로 진행하지는 않을 것 같고 매일하거나 고강도로 운동하는 사람들은 질병 예방 목적의 운동을 하는 것은 아닐 듯 합니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 BEST 익명 2024-07-16 20:59:45 솔직히 일반인들에게는 해당사항이 없을거 같아요.. 매일 고강도로 운동하는 사람은 이미 일반인이 아님.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2024-07-16 21:16:59 내일 운동하게 될지도 모르니까 오늘 쉬는 겁니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2024-07-16 21:57:18 play_circle_outline gif 404 KB : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명 2024-07-16 22:00:30 https://www.youtube.com/watch?v=76VK7m9PdjI : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명 2024-07-16 22:05:00 https://koko8829.tistory.com/2481 어떤 티스토리 블로거분이 해당 기사의 소스가 되는 논문 제목을 찾아주셨네요 Exercise and incidence of myocardial infarction, stroke, hypertension, type 2 diabetes and site-specific cancers: prospective cohort study of 257 854 adults in South Korea - Youngwon Kim, Stephen Sharp, Semi Hwang, and Sun Ha Jee https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6430026/ 보건학 영문논문을 통독 가능하신 분은 읽어보셔도 좋을 듯 합니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2024-07-16 22:06:21 '지나친' : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명  2024-07-16 22:45:53 1주에 3~4번이 제일좋은듯. 매일은어떻게함; : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2024-07-16 23:46:12 사정이 있어서 최근 일주일 동안 하루도 안 거르고 했는데 솔직히 좀 회복 타임 필요한듯요 ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 14 익명  2024-07-17 00:28:11 하루 쉬고 하루 하고 그러면 운동 하는거같지가 않던대 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2024-07-17 01:22:43 14/ 그건 운동 강도가 너무 낮은거 아닐까요? 근력운동의 경우 한 세트당 통상 한계치 -2회정도로는 수행해야(예를 들어 60kg로 12개 들고 깔리는 중량이면 10개씩 3세트) 성장이 잘 일어나고 이정도 강도로 운동하면 약을 쓰는게 아닌 이상 일반인은 회복력 문제로 매일 못합니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명 2024-07-17 08:39:03 1주 횟수별 효과도 궁금하네요. 5회하는데 과한건지 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명  2024-07-17 11:27:36 12/ 저도 주 4회 인터벌 러닝하는데 그정도가 좋은거같아요 매일같이 할 땐 너무 지침 ㅠㅠ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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