|
|
´ñ±Û 17
À͸í
2021-09-12 11:44:44
12/
À߸ø »ý°¢ÇϽŠ°Í °°³×¿ä.
¿¡³ÊÁö È¿À²°ú´Â »ó°ü ¾ø´Â ³»¿ëÀÔ´Ï´Ù.
À ´ñ±Û¿¡ ¾ð±ÞµÈ´ë·Î ¸¶¶óÅæ Ç®ÄÚ½º¸¦ 3¹ø ¶Ù¸é, Áö¹æ 1kgºÐ·®À»(¾à 7,800kcal)Å¿ì°Ô µÇ°í, 75%´Â ¿¿¡³ÊÁö(¾à6,000kcal)·Î ¹ß»êµÇ°í ³ª¸ÓÁö°¡ ¿îµ¿¿¡³ÊÁö(¾à 2,000kca)·Î º¯È¯µÇ¾î ÀÌ¿ëµÉ »ÓÀÔ´Ï´Ù.
º°°³·Î 1,500kcal¸¸ ÁÙ¿©¼ Áö¹æ 1kgÀ» »¬ ¼ö ÀÖ´Ù´Â »ý°¢Àº.. Á¶±Ý¸¸ ¿îµ¿À» Çغ¸¼Åµµ Å͹«´Ï ¾ø´Ù´Â °É ¾Ë°Ô µÇ½Ç°Ì´Ï´Ù.. :
ÀÛ¼ºÀÚ¿¡°Ô °æ°í³ª °µî(ÀÌ¿ëÁ¤Áö) óºÐÀÌ ÇÊ¿äÇÑ°¡¿ä? ¸ÅÀÏ ¹«ÀÛÀ§·Î ¼±Á¤µÇ´Â °íÆĽº ¹è½É¿øµé¿¡°Ô ÆÇ°áÀ» ¸Ã±é´Ï´Ù.
(ÁÖÀÇ) ½Å°í ³»¿ë¿¡ ¿å¼³,Æø¾ð µî ºÒÇÊ¿äÇÑ ±ÛÀ» ¾²½Ã¸é []´ÔÀÌ °µîµË´Ï´Ù. »çÀ¯¸¸ °£´ÜÈ÷, °¨Á¤À» ¹èÁ¦ÇÏ°í ½áÁÖ¼¼¿ä.
|
|
|
|