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댓글 73
익명
2020-12-16 22:15:29
어느새 아이허브에 쏟은 시간이 10년이 넘었네요.
비타민c 메가도스, MSM, 오메가3, 크릴오일, pqq, 알파리포산,NAD+, 커큐민, 생강, 엘더베리, 블루베리, 빌베리.초크베리,호쏜베리,프로폴리스, 브로콜리싹, 올리브잎, 레몬, 등 제가 안먹어본 건강기능식품은 아마 없을겁니다.
결론부터 말씀드리자면, 몇몇 가지를 제외하고 유의미한 체감을 할만큼 효과를 느낀 건기식은 없었습니다.
제가 처음 해본 비타민C 메가도스는 1주정도는 몸이 날아갈것 같이 가벼워지고, 컨디션이 너무 좋아서 마약이라도 먹은게 아닐까하고 생각했지만, 그 이후로 그런 체감을 해본 적은 없습니다. 대략 3년 정도 하고 그만뒀습니다.아! 감기는 안걸리더군요. 대신 저의 경우 위장장애를 겪게 되었습니다.
현제는 개인적으로 함량과 원료가 좋다고 생각하는 종합비타민, 오메가3, 칼슘, 마그네슘.유산균 정도만 꾸준히 먹고 있습니다.
그중에서 체감이 되는 것은 확실히 좋은(흡수율이 높은) 마그네슘을 꾸준히 먹으니까 뭔가 몸이 뻣뻣한 것도 줄어들고 사람이 조금 차분해지는게 체감이 되더라구요.
다만 주의하실게 건기식은 약이 아닙니다. 효과볼려면 최소 6개월이나 1년정도 꾸준히 장복하셔야 합니다. 만약 건기식을 먹었는데 바로 효험이 눈에 띄게 느껴진다고 생각하신다면, 본인의 신체가 얼마나 안좋았는지를 반성하시면 되겠습니다.
그리고 제 어머님의 경우에는 평생 수족냉증이 몹시 심하셨는데, 커큐민, 생강, 종합비타민 등..좋다는 것은 모조리 사드렸었습니다. 다행히 어머님께서 꾸준히 드셔주셔서 2~3년 지난 현재는 손발이 따듯해지셨습니다. 이것만해도 저로서는 만족스럽죠.
뭐 이정도 외에는 다른 것들은 돈이 아까운 수준이었어요.
아 한가지더, 여성탈모에 저분자 피쉬콜라겐이 효과가 있었습니다. 어머님과 이모가 탈모가 심해서 혹시나 하고 사드렸는데, 효과를 보셨습니다. 그외에는 엄청나게 비싼 유산균(정말 비쌋습니다)정도?
나머지는 효과를 체험해보지 못하고 돈만 낭비했다는 생각이었습니다. :
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