연구에 따르면 코카인 흡입에 버금간다고 하는 도파민 증폭 행위

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익명
등록일 : 2024-06-10 15:23:49 | 글번호 : 397577 | 0
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첨부 이미지 : 3개

중간에 첨부된 책 짤은 단행본 "도파민네이션" 의 일부입니다
출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-27 06:42:27:

댓글수 25

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베스트 댓글 1 익명 2024-06-10 15:25:47

사우나에서 찬물샤워하는 아저씨들은 도파민 중독자였구나

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베스트 댓글 2 익명 2024-06-10 15:29:49

그니까 찬물 사워할바에 코카인아라는거죠?

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베스트 댓글 3 익명 2024-06-10 15:25:51

자는사람한테 얼음물 끼얹으면 도파민이 넘치겠군요

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댓글 1 익명 2024-06-10 15:25:32

하라는거야말라는거야... :

댓글 2 BEST 익명 2024-06-10 15:25:47

사우나에서 찬물샤워하는 아저씨들은 도파민 중독자였구나 :

댓글 3 BEST 익명 2024-06-10 15:25:51

자는사람한테 얼음물 끼얹으면 도파민이 넘치겠군요 :

댓글 4 익명 2024-06-10 15:25:57

찬물 다 뒤졌다 :

댓글 5 익명 2024-06-10 15:27:41

건식사우나 냉탕 무한반복으로 도파민젓갈이 될테야 :

댓글 6 익명 2024-06-10 15:29:20

2 MB

댓글 7 익명 2024-06-10 15:29:27

올여름 찬물샤워하고 광명 찾아야지.. :

댓글 8 BEST 익명 2024-06-10 15:29:49

그니까 찬물 사워할바에 코카인아라는거죠? :

댓글 9 익명 2024-06-10 15:30:08

댓글 10 익명 2024-06-10 15:30:35

어.. 그래서 군대에서 찬물샤워하나... :

댓글 11 익명 2024-06-10 15:31:43

https://blog.insilicogen.com/139

▣ 아침 찬물 샤워 vs 저녁 찬물 샤워
찬물 샤워는 언제 하는 것이 좋을까요? 결론부터 말하자면, 아침에는 찬물 샤워, 저녁에는 따뜻한 물 샤워가 좋습니다.

찬물 샤워의 차가운 자극은 교감신경계를 활성화해 잠에서 깨워주는 역할을 합니다. 교감신경계 활성화로 분비되는 에피네프린과 코르티솔과 같은 호르몬으로 인해 혈압과 심장박동 수가 증가합니다. 따라서 아침 시간대에는 찬물 샤워로 뇌를 활성화하고 몸을 깨워주는 것이 좋습니다. 그러나 같은 이유로 숙면에는 방해가 되기 때문에 밤 시간대에는 피하는 것이 좋습니다.

자기 전에는 따뜻한 물로 샤워해야 수면의 질이 향상됩니다. 실제 ‘수면 의학 학회지(Sleep Medicine Reviews)’에 게재된 미국 오스틴 텍사스 대학교의 연구에 따르면 취침 1~2시간 전에 최소 10분간 40~42도 사이의 따뜻한 물로 샤워를 하면 10분 정도 더 빨리 잠들고 더 깊게 잘 수 있는 것으로 밝혀졌습니다.

그렇다고 합니다