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익명  등록일 : 2024-06-23 13:25:20 | 글번호 : 398456 | 0  8724명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

운동으로 칼로리소모가 진짜 이정도 되나요? 첨부 이미지 : 1개

뛰기전에 웨이트도 한 40분정도(스트레칭제외) 했는데 그럼 합쳐서 운동으로만 한 1000칼로리 태운건데 제가 알던것보가 너무 과하게 나온것같은데 이게 맞나요..? 어플은 갤럭시헬스입니당 출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-29 03:43:28:

댓글수 39

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베스트 댓글 1 익명  2024-06-23 15:38:30 딱봐도 자랑할라고 올렸구만 하남자처럼 이런걸로 만족하지말고 인스타에서 풀마 인증하고 무수한 좋아요나 받으셈 ㅋㅋ

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베스트 댓글 2 익명  2024-06-23 16:24:45 본문 내용과는 별개로 비틱질은 좀 보기 별롭니다. 스스로 본인수준 뻔히 잘 알면서 취미러너중에 중간이하 이러고 있으시네 ㅋㅋ

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베스트 댓글 3 익명  2024-06-23 13:28:23 10km면 대충 저정도 될껄요ㅎㅎ 잘 뛰시네요

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베스트 댓글 4 익명  2024-06-23 15:24:52 러닝 취미 있으신 분들이 자기 기록에 대한 과한 겸손함이 있는 건 알고 있지만 10k 50분 언더가 중간 이하의 기록은 절대 아닙니다 https://m.blog.naver.com/seatear007/221340083610 위 링크에서 국내 10k 대회 남자 기록 통계를 살펴봐도 10% 초반에 들 정도로 좋은 기록이고 https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator 세계 기준으로 살펴보더라도 상위 20% 정도의 준수한 기록입니다 https://result.kaaf.or.kr/recInfo/topRecList.do# 그리고 한국 프로 육상선수 가운데서도 10k 30분 언더 기록을 가진 선수는 81명 밖에 되지 않습니다

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논란의 댓글 익명  2024-06-23 13:34:23 1/ 4/ 운동으로 칼로리소모 엄청 힘들다고만 알고있었는데 의외네요 2/ 5/ 그정돈 아닌데 ㅎ 감사합니다 3/ 선수들은 저 기록에 절반정도 수쥰... 나와야죠 냉정하게 아마추어는 커녕 취미 러너들 중에서도 중간이하입니다 ㅠ

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댓글 1 익명  2024-06-23 13:27:03 등산은 저 칼로리 나오긴 할걸요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 BEST 익명  2024-06-23 13:28:23 10km면 대충 저정도 될껄요ㅎㅎ 잘 뛰시네요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 3 익명  2024-06-23 13:28:46 와 선수세요? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 4 익명  2024-06-23 13:30:00 저도 한 12키로 뛴날 1000kcal 소모라고 나오긴 하네요~ 저는 가민입니다~ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 5 익명  2024-06-23 13:31:38 겁나잘뛰시네요 ㄷㄷㄷ.... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 6 익명  2024-06-23 13:34:23 1/ 4/ 운동으로 칼로리소모 엄청 힘들다고만 알고있었는데 의외네요 2/ 5/ 그정돈 아닌데 ㅎ 감사합니다 3/ 선수들은 저 기록에 절반정도 수쥰... 나와야죠 냉정하게 아마추어는 커녕 취미 러너들 중에서도 중간이하입니다 ㅠ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 7 익명  2024-06-23 13:38:35 근데 게시판 착각하신듯ㅎㅎ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 8 익명  2024-06-23 13:39:09 일주에 두번만 10키로 뛰면 비만걱정은 없겠네.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 9 익명  2024-06-23 13:46:50 7/ 앗,, : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 10 익명  2024-06-23 13:47:01 7/ 연재하시나 봐요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 11 익명  2024-06-23 13:50:51 관리자님 게시판 바꿔주실순 없을까요,, 어카죠 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 12 익명  2024-06-23 13:53:33 갤럭시는 체중 근골격 입력에 따라 바껴요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 13 익명  2024-06-23 13:55:38 오 러닝 연재 ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 15 익명  2024-06-23 14:19:48 11/ 하루에 한번 러닝 연재 ㄱㄱ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 16 익명  2024-06-23 14:30:06 이참에 운동 연재 ㄱ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 17 익명  2024-06-23 14:30:09 운동연재 기대합니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 18 익명  2024-06-23 14:37:30 선생님 10km면 안암에서 강남구청역까지 뛰어가는 거리예요.. 그렇게 해서 800kcal 밖에 안되는게 칼로리 소모가 힘든거죠 당연히 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 21 익명  2024-06-23 15:08:59 19/ 제가 그냥 절반'정도'수준이라 했지 정확히 절반 이랬나요 그리고 도대체 어떤 선수가 10km 30분도 못들어와요 아무리 못해도 프로 선수면 10km 30분이면 프로에선 최하 수준입니다 월클 엘리트면 42키로 풀코스 뛰는 중에도 1km 27분대도 나오는데 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 23 BEST 익명 2024-06-23 15:24:52 러닝 취미 있으신 분들이 자기 기록에 대한 과한 겸손함이 있는 건 알고 있지만 10k 50분 언더가 중간 이하의 기록은 절대 아닙니다 https://m.blog.naver.com/seatear007/221340083610 위 링크에서 국내 10k 대회 남자 기록 통계를 살펴봐도 10% 초반에 들 정도로 좋은 기록이고 https://runrepeat.com/how-do-you-masure-up-the-runners-percentile-calculator 세계 기준으로 살펴보더라도 상위 20% 정도의 준수한 기록입니다 https://result.kaaf.or.kr/recInfo/topRecList.do# 그리고 한국 프로 육상선수 가운데서도 10k 30분 언더 기록을 가진 선수는 81명 밖에 되지 않습니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 24 익명  2024-06-23 15:25:00 체중에 따라 다르긴 할텐데 800은 좀 뻥튀기 된거 같아요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 25 익명  2024-06-23 15:26:12 1980년까지 한국신기록이 30분이 넘었음 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 26 BEST 익명  2024-06-23 15:38:30 딱봐도 자랑할라고 올렸구만 하남자처럼 이런걸로 만족하지말고 인스타에서 풀마 인증하고 무수한 좋아요나 받으셈 ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 27 BEST 익명  2024-06-23 16:24:45 본문 내용과는 별개로 비틱질은 좀 보기 별롭니다. 스스로 본인수준 뻔히 잘 알면서 취미러너중에 중간이하 이러고 있으시네 ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 28 익명  2024-06-23 16:40:49 심박과 거리 구력 러닝머신여부 등에 따라 다르지만 야외러닝 기준 보통 자기체중x 달린거리(km) = 칼로리 생각하면 됩니다 근육질이시겠지만 저 어플 기준으로 보면 대충 님 몸무게가 80kg 된다는 이야기에요 러닝머신으로는 야외달리기 커버하려면 평균적으로 경사 2.2 맞추면 얼추 야외평지러닝이랑 맞아요 속도에 비하면 케이던스가 낮은 편이신데 자세 문제가 있을 가능성이 있고 여러 가질 자세하게 설명하긴 복잡하지만 대충 케이던스만 볼 때 메트로놈 연습 등으로 180은 넘게 유지하시는 게 부상예방이 좋습니다 그리고 달리기는 내적으로 남들을 비교경쟁시키거나 나랑 비교하지 않고 달린다는 행위 자체에 초점을 맞추고 과도하게 열심내지 않고 하는 게 이롭습니다 저도 그랬고 한국인들 특징이기도 한데 무슨 운동을 하든 남이나 과거의 가장 잘났던 나와 지금의 나를 비교하고 그걸 따라잡아서 뭔갈 증명하려고 정신력에 의존하는 경우가 많고 그러면 헬스하니까 잘 아시겠지만 신경계 피로가 많이 쌓이고 정신이나 육체가 힘들어요 리커버리 조깅 lsd 템포 젖산역치 vo2max 등 훈련 초점이 다른 영역이 생각보다 많고 언덕달리기 트레일런 같은 분야도 있으니까 어릴 때 공룡보면 흥분했듯이 달리기를 덕질한다는 마인드를 정말정말 추천드립니다 유튜브는 달리는 거북이 김성우, 달려라주원 〈〈〈 달리는 마인드셋으로 강추하규 자세는 아인즈 러닝랩 훈련법은 항상 워밍업이나 드릴을 하고, 힘든 훈련했으면 다음날은 쉬거나 강도를 낮춰서 리커버리/조깅 하는 걸 기본으로 심박기준으로 2주마다 lsd 템포 역치 vo2max 한번씩은 돌리는 걸 추천드립니다 이건 다름 아닌 달리기를 처음 시작했을 때의 과거의 저에게 하고 싶은 말이에요ㅜㅜ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 29 익명  2024-06-23 17:20:30 그렇죠 3대 400 이하는 취미 헬스인들 사이에서도 중간 이하입죠~ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 30 익명  2024-06-23 17:32:51 10km 30분 언더는 아시아 기준으로 봐도 많지 않지만 한국 풀 마라톤에 대해서는 문제가 많은 건 사실입니다.. 체격이나 유전자 풀 평소 생활방식이 그나마 비슷한 일본만 봐도 한국이랑 많이 차이나거든요 파리 올림픽 남자출전 기준이 2:08:10인데 국내에 한 명도 없다는 건 시사하는 바가 큽니다.. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 31 익명 2024-06-23 17:43:05 조금이라도 달려본 사람이라면 본문보고 '오 페이스 좋네 평소에 꾸준히 달렸나보다' 생각할 수밖에 없음. 그정도 운동량이라면 당연히 저런 화면 숱하게 봐왔을 거고. (심지어 21플만 보더라도 일반인들은 모르는 지식도 척척 나올 정도) 그런데 뜬금없이 '운동으로 칼로리 소모 어렵다고만 알고 있었는데' 라고요? ㅋㅋㅋ 본인만 계속 연기하는 게 너무 웃김 걍 저기 익게가서 '본인 80kg 페이스 ㅁㅌㅊ?' 하고 글 쓰세요 그러면 다들 투명하게 칭찬댓글 달아줍니다 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 32 익명  2024-06-23 18:23:50 웨이트 40분 후 10km를 50분만에... 와우 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 33 익명  2024-06-23 20:27:44 24/ 갤럭시가 심박수 따라 측정되는 소모 칼로리가 달라져서 성자는 평균 166, 24플님은 140이라 거리는 짧아도 칼로리가 800정도 찍히는거에요 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 34 익명  2024-06-23 21:42:07 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ ㅇㄷ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 35 익명  2024-06-23 23:49:09 어우 추해 ㅋㅋㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 36 익명  2024-06-24 01:40:37 실력을 떠나서 잘 못 뛰고 있는 건 확실합니다. 5분 페이스 평균 심박 166이면 본인 심폐지구력에 비해 과하게 빨리 뛰고 있습니다. 게다가 케이던스는 169밖에 안나오는 걸로 보아 주법도 잘 못 됐고요. 잘하는 분 아닌건 확실합니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 37 익명  2024-06-24 08:08:08 어 분명 식게 없어졌는데... : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 38 익명  2024-06-24 09:53:39 걍 달리기만하다가 지적수준은 떨군거아님? : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 39 익명  2024-06-24 14:05:52 웃게인데 식게인줄 아나봄 ㅋㅋ : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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