¾È³çÇϼ¼¿ä. Àú´Â °æÈñ´ëÇб³ Ä¡ÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø st.doctor À̽ÂÈÆÀÔ´Ï´Ù.
°æÈñ´ëÇб³ Ä¡°úº´¿ø¿¡¼´Â Ä¡ÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø ÇлýµéÀÌ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÑ ºñ¿ë(½ÃÁß °¡°ÝÀÇ ¾à 30~50%Á¤µµ)¿¡ Ä¡°ú Ä¡·á¸¦ Çص帮°í ÀÖ¾î À̸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
°æÈñ´ëÇб³ Ä¡°úº´¿ø st. doctor À̽ÂÈÆ C.P : 010-8881-0001 (¹®ÀÚ´Â ¾ðÁ¦³ª ȯ¿µÀ̱¸¿ä, ÀüÈÅëÈ´Â 6½Ã ÀÌÈÄ¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÀÚ³²°ÜÁÖ½Ã¸é °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù ^^)
°ËÁøÀº ¹«·áÀ̳ª óÀ½ ¹æ¹®À̽Š°æ¿ì º´¿øÄ«µå ¹ß±Þºñ¿ë (6900¿ø) ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. º´¿ø Áø·á ½Ã°£(¿ÀÀü9½Ã~12½Ã, ¿ÀÈÄ1½Ã30ºÐ~5½Ã30ºÐ)À» Á¦¿ÜÇÑ ½Ã°£¿¡´Â ¾ðÁ¦µç ÅëÈ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. Áø·á½Ã°£ÀÎ °æ¿ì ¹®ÀÚ ³²°Ü Áֽøé Áø·á½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù. (¸ðµç Ä¡·á´Â °æÈñ´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇк´¿ø(1È£¼± ȸ±â¿ª)¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.)
[Áø·á °ú¸ñ] 1. Å©¶ó¿î (±Ý´Ï ¶Ç´Â Æ÷¼¿¸°(Ä¡¾Æ»öµµÀÚ±â)À¸·Î À̸¦ ¾º¿ì´Â °Í) Ä¡¾ÆÀüü¸¦ ±ÝÀ̳ª Ä¡¾Æ»öÀÌ ³ª´Â Àç·á(Æ÷¼¿¸°)·Î ¾º¿ì´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¿ø·¡ ÀÖ´ø ±Ý´Ï°¡ ºüÁö°Å³ª ºÒÆíÇÑ °æ¿ì, ½Å°æÄ¡·á¸¸ ¹Þ°í ÀÌÈÄ Å©¶ó¿îÀ» ¸¸µéÁö ¾ÊÀº °æ¿ì, ¾Æ¸»°¨ µî Àü¿¡ Ä¡·á ¹ÞÀº Ä¡¾Æ°¡ ´Ù½Ã ¾ÆÇ °æ¿ì, ÃæÄ¡°¡ ¸Å¿ì ±íÀº °æ¿ì µî ÃÑ 5ȸ¹æ¹®, 1ȸ ¹æ¹®½Ã Ãʱâ 3¹ø 3½Ã°£, ÀÌÈÄ 2¹øÀº 30ºÐ~1½Ã°£¼Ò¿ä
2. ½Å°æÄ¡·á ÃæÄ¡°¡ Ä¡¾Æ ±íÀº °÷±îÁö Àְųª, ÀÌ°¡ ºÎ·¯Á®¼ ½Å°æÀÌ ³ëÃâµÈ °æ¿ì¿¡ ÇÏ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. ¿À·¡Àü ¿Ü»óÀ¸·Î Ä¡¾Æ°¡ °Å¹«½º·¹ º¯»öµÈ °æ¿ì¿¡µµ ½Å°æÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. (ÀÌ°æ¿ì ½Å°æÄ¡·áÈÄ º¯»öÄ¡·áµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.) ´ë·« 3ȸ¹æ¹®, 1ȸ ¹æ¹®½Ã 2-3½Ã°£ ¼Ò¿ä
3. ½ºÄÉÀϸµ Á¤±âÀûÀÎ Ä¡¼®Á¦°Å ȤÀº ÀÕ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×°Å³ª Ä©¼ÖÁú ½Ã¿¡ ÀÕ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ ³ª´Â °æ¿ì¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù. ±¸° °Ë»ç ¹× Ä©¼ÖÁú ±³À° µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ. 2ȸ ½ºÄÉÀϸµ ½Ç½Ã(2ÁÖ°£°Ý), 1ȸ ½ºÄÉÀϸµ½Ã 3½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò¿ä(ÀÕ¸ö°Ë»ç Æ÷ÇԽð£)
4. »ç¶û´Ï¹ßÄ¡ ÀÕ¸ö ¹Ù±ùÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÍÃâµÈ »ç¶û´Ï¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù
5. ÃæÄ¡Ä¡·á ÃæÄ¡ ºÎºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ä¡¾Æ»öÀÇ ·¹ÁøÀ̳ª ¾Æ¸»°¨À¸·Î ´ëüÇÏ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. 1ȸ¹æ¹®, 2-3½Ã°£ ¼Ò¿ä
[¿ø³»»ý Áø·áÀÇ ÀåÁ¡] 1. ±³°ú¼ÀûÀÌ°í ¿øÄ¢¿¡ ±âÃÊÇÑ Áø·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù. Áø·á½Ã ¸Å °úÁ¤¸¶´Ù ¼ö·ÃÀÇ ¼±»ý´Ô²² °Ë»ç¿Í Æò°¡¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À °úÁ¤ Çϳª ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê°í ±³°ú¼¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áø·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
2. Àú·ÅÇÑ ºñ¿ë ½ÃÁß °¡°ÝÀÇ 30~50% Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù. ´ë·«ÀûÀÎ ºñ¿ëÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù. °ñµå Å©¶ó¿î(Ä¡¾Æ¸¦ ±ÝÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ µ¤¾î ¾º¿ì´Â Ä¡·á) : 20~25¸¸¿ø ½ºÄÉÀϸµ : 2¸¸¿ø , Å¥·¿(±íÀº ÀÕ¸öÄ¡·á) : 2¸¸¿ø ½Å°æÄ¡·á : 2¸¸¿ø ³» ÃæÄ¡Ä¡·á(Ä¡¾Æ»ö°ú ºñ½ÁÇÑ ·¹ÁøÀ¸·Î Ä¡¾Æ¸¦ ¸Þ¿ì´Â Ä¡·á) : 2~4¸¸¿ø »ç¶û´Ï¹ßÄ¡ : ÀÕ¸ö ¹Ù±ùÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÍÃâµÈ »ç¶û´Ï¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù : 2¸¸¿ø ¹Ì¸¸ ±¸°°ËÁø : ¹«·á( ´Ü, ÀúÈñº´¿øÀ» óÀ½ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐÀº º´¿øÄ«µå¹ß±Þºñ¿ë 6900¿ø ºÎ´ãÇϽʴϴÙ)
[¿ø³»»ý Áø·áÀÇ ´ÜÁ¡] 1. Áø·á½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸³´Ï´Ù. ¾Õ¿¡¼ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ Áø·áÀÇ ¸Å ´Ü°è¸¶´Ù ¼ö·ÃÀÇ ¼±»ý´ÔÀÇ °Ë»ç°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÁøÇà°úÁ¤ÀÌ ´õµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ¶ÇÇÑ Áø·áÀÇ ÃÊÁ¡ÀÌ È¯ÀÚÀÇ ÆíÀǺ¸´Ù´Â Áø·áÀÇ Áú¿¡ ¸ÂÃß¾îÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸®´õ¶óµµ ¿Ïº®ÇÑ Áø·á¸¦ À§ÇØ ´õ ¿À·£ ½Ã°£À» µé¿© Áø·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
2. Áø·á½Ã°£ÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÔ´Ï´Ù. ´ëÇÐºÎ¼Ó Á¾ÇÕº´¿øÀÇ Æ¯¼º»ó ÆòÀÏ ¿ÀÀü9½Ã~5½Ã 30ºÐ±îÁö Áø·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¼ö¿äÀÏÀº ¾ß°£Áø·á·Î 8½Ã±îÁö °¡´ÉÇÏ°í, Åä¿äÀÏ ¿ÀÀüµµ Áø·á°¡ °¡´ÉÇϳª ÀÌ´Â ¶§¿¡ µû¶ó À¯µ¿ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
**°¢ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í** 1. ½Å°æÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇϽô °æ¿ì 1) ½Å°æÄ¡·á¶õ? ->Ä¡¾Æµµ ÀÎü±â°üÀθ¸Å, ½Å°æ(Ä¡¼ö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù)À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù ->¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯(ÃæÄ¡, ¿Ü»ó µîµî)·Î Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é Å« ¾ÆÇÄÀÌ ´À²¸Áö¸ç ->ÀÌ °æ¿ì, Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. ==>ÀÌ·¸°Ô, ÇØ´ç Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æ(Ä¡¼ö)À» Á¦°ÅÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ½Å°æÄ¡·á¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù. 2) ÇØ´çÄ¡¾Æ: ¾Õ´Ï³ª ¼Û°÷´Ï, ÀÛÀº ¾î±Ý´Ï(µÚ¿¡¼ 3~4¹ø° Ä¡¾Æ)ÀÎ °æ¿ì¿¡ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. 3) ÇØ´çÁõ»ó -°¡¸¸È÷ À־ Ä¡¾Æ°¡ ¾ÆÇ ´À³¦(µÐÅë)ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö½Ã´Â °æ¿ì -Âù¹°(ȤÀº Âù À½½Ä)À» ¸ÔÀº ÈÄ ½Ã¸° ´À³¦ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°í Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì -Ä¡°ú¿¡ °¬´õ´Ï ½Å°æÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥ ºñ¿ëÀÌ ºÎ´ãµÇ¼Å¼ Áø·á¸¦ ¾È¹ÞÀ¸½Å °æ¿ì -¾î·ÈÀ»떄 Ä¡¾Æ¸¦ ´ÙÄ£ÀûÀÌ ÀÖ¾î¼ Ä¡¾Æ¿¡ º¯»öÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì -Ä¡¾Æ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ½âÀ¸½Å °æ¿ì -Ä¡¾Æ°¡ ³Ê¹« ¾ÆÆļ ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß µÉ Á¤µµÀÎ °æ¿ì
2. ±ÝÀ̳ª µµÀÚ±â·Î À̸¦ ¾º¿ö¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì 1) ´Ù½Ã ¾º¿ö¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì -¿¹Àü¿¡ ¾º¿ü´ø ÀÌ(ÈçÈ÷ ±ÝÀÌ»¡À̶ó°í ÇÏÁÒ~)°¡ ±úÁø °æ¿ì -¿¹Àü¿¡ ¾º¿ü´ø ÀÌ¿¡ ´Ù½Ã ÃæÄ¡°¡ »ý±ä °æ¿ì -¾º¿î ÀÌ°¡ ¾ÆÇ °æ¿ì 2) ½Å°æÄ¡·á ÈÄ -½Å°æÄ¡·á ÈÄ¿¡´Â ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ±× À̸¦ ±Ý¼ÓÀ̳ª µµÀÚ±â·Î ¾º¿ö¾ß Çϰŵç¿ä~ -½Å°æÄ¡·á ÈÄ ¾º¿ìÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é..À½½Ä¸Ô´Ù°¡(°¥ºñµîµî) ¶È~ÇÏ°í ºÎ·¯Á®¿ä.. -> ±×·¸°Ô µÇ¸é ºñ¿ëÀÌ 3¹è 4¹è°¡ µé°Ô µÅ¿ä. ±×·¯´Ï ½Å°æÄ¡·á ÈÄ ²À ¾º¿ì¼Å¾ß µÅ¿ä 3) Ä¡¾Æ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÝÀÌ °£ °æ¿ì(À½½Ä ¾ÃÀ» ¶§ Áö²öÁö²ö ¾ÆÇ °æ¿ì) -> ÀÌ °æ¿ì, ´«À¸·Î´Â ±ÝÀ» Àß °üÂûÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸, À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Áö²öÁö²ö ¾ÆÇÁ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù. -> Ä¡¾Æ¿¡ »ý±ä ±ÝÀ» °¡¸¸È÷ ³õ¾Æ µÎ¸é ±ÝÀÌ Á¡Á¡ ÁøÇàµÇ¾î °á±¹ Ä¡¾Æ¸¦ »Ì°Ô µË´Ï´Ù. -> ±×·¸°Ô µÇ±â Àü¿¡ ±ÝÀÌ °£ Ä¡¾Æ¸¦ ±ÝÀ̳ª µµÀÚ±â·Î °¨½ÎÁ༠´õ ÀÌ»ó ±ÝÀÌ ÁøÇàµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
3. ½ºÄÉÀϸµ 1) ½ºÄÉÀϸµÀÇ ¸ñÀû - ¿°Áõ Á¦°Å: ½ºÄÉÀϸµÀº ÀÕ¸ö Ä¡·á·Î½á, Ä¡¾Æ¿¡ ºÙÀº Ä¡¼®, ġŸ¦ Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ÀÕ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ°Ô µË´Ï´Ù - Âø»öÁ¦°Å: ´ã¹è·Î ÀÎÇÑ Ä¡¾ÆÀÇ Âø»öÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù 2) ½ºÄÉÀϸµÀÇ ´ë»ó -ÀÕ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×°í ÇÇ°¡ ³ª½Ã´Â ºÐ: ²À ÀÕ¸ö Ä¡·á¸¦ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù -> ½ÃÇè±â°£¿¡ ¾çÄ¡Áú¸¸ Çصµ ÀÕ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ ³ª°í, -> ¾çÄ©¹°À» ¹ñ¾ú´Âµ¥ ÇÇ°¡ ¼¯¿©¼ ³ª¿À½Ã´Â ºÐµé -> ½ºÄÉÀϸµÀÌ ±×·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ µå¸³´Ï´Ù -ÀÔ³¿»õ°¡ ³ª½Ã´Â ºÐµé ->ÀÔ³¿»õÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÁß Çϳª°¡ ÀÕ¸öÀÇ ¿°Áõ(Áï, °í¸§)ÀÔ´Ï´Ù. ->½ºÄÉÀϸµÀ» ÅëÇÑ °í¸§ Á¦°Å·Î ÀÔ³¿»õ¿¡¼ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ÃæÄ¡Ä¡·á 1) ÃæÄ¡Ä¡·á¶õ? ÃæÄ¡Ä¡·á´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ÈçÈ÷ Á÷Á¢ º¸½Ã°Ô µÇ´Â Ä¡¾ÆÀÇ °ËÀº ¼±À̶ó´øÁö ½ÉÇϽŠºÐÀº °ËÀº ¸é, ȤÀº Ä¡¾Æ°¡ ½â¾î¼ Á¶±Ý ¾ø¾îÁö°Ô µÇ½ÅºÐµéÀÌ ¹Þ°Ô µÇ½Ã´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù. 2) Ä¡·á¹æ½Ä ->½âÀº ºÎºÐÀ» Á¦°Å¸¦ ÇÏ°í ÀÎü¿¡ Ä£ÈÀûÀÎ Ä¡°úÀç·á·Î ä¿öÁÝ´Ï´Ù. ->±× Àç·á´Â ¾Æ¸»°¨(Àº»ö¹°Áú)°ú ·¹Áø(Ä¡¾Æ»öÀ̳ª´Â ¹°Áú)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù |
¾È³çÇϼ¼¿ä. Àú´Â °æÈñ´ëÇб³ Ä¡ÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø st.doctor À̽ÂÈÆÀÔ´Ï´Ù.
°æÈñ´ëÇб³ Ä¡°úº´¿ø¿¡¼´Â Ä¡ÀÇÇÐÀü¹®´ëÇпø ÇлýµéÀÌ ¸Å¿ì Àú·ÅÇÑ ºñ¿ë(½ÃÁß °¡°ÝÀÇ ¾à 30~50%Á¤µµ)¿¡ Ä¡°ú Ä¡·á¸¦ Çص帮°í ÀÖ¾î À̸¦ ¼Ò°³ÇØ µå¸®·Á°í ÇÕ´Ï´Ù.
°æÈñ´ëÇб³ Ä¡°úº´¿ø st. doctor À̽ÂÈÆ
C.P : 010-8881-0001
(¹®ÀÚ´Â ¾ðÁ¦³ª ȯ¿µÀ̱¸¿ä, ÀüÈÅëÈ´Â 6½Ã ÀÌÈÄ¿¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù. ¹®ÀÚ³²°ÜÁÖ½Ã¸é °¡´ÉÇÑ »¡¸® ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù ^^)
°ËÁøÀº ¹«·áÀ̳ª óÀ½ ¹æ¹®À̽Š°æ¿ì º´¿øÄ«µå ¹ß±Þºñ¿ë (6900¿ø) ÀÌ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
º´¿ø Áø·á ½Ã°£(¿ÀÀü9½Ã~12½Ã, ¿ÀÈÄ1½Ã30ºÐ~5½Ã30ºÐ)À» Á¦¿ÜÇÑ ½Ã°£¿¡´Â ¾ðÁ¦µç ÅëÈ°¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
Áø·á½Ã°£ÀÎ °æ¿ì ¹®ÀÚ ³²°Ü Áֽøé Áø·á½Ã°£ ÈÄ¿¡ ¿¬¶ôµå¸®°Ú½À´Ï´Ù.
(¸ðµç Ä¡·á´Â °æÈñ´ëÇб³ Ä¡°ú´ëÇк´¿ø(1È£¼± ȸ±â¿ª)¿¡¼ ÀÌ·ç¾îÁý´Ï´Ù.)
[Áø·á °ú¸ñ]
1. Å©¶ó¿î (±Ý´Ï ¶Ç´Â Æ÷¼¿¸°(Ä¡¾Æ»öµµÀÚ±â)À¸·Î À̸¦ ¾º¿ì´Â °Í)
Ä¡¾ÆÀüü¸¦ ±ÝÀ̳ª Ä¡¾Æ»öÀÌ ³ª´Â Àç·á(Æ÷¼¿¸°)·Î ¾º¿ì´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
¿ø·¡ ÀÖ´ø ±Ý´Ï°¡ ºüÁö°Å³ª ºÒÆíÇÑ °æ¿ì,
½Å°æÄ¡·á¸¸ ¹Þ°í ÀÌÈÄ Å©¶ó¿îÀ» ¸¸µéÁö ¾ÊÀº °æ¿ì,
¾Æ¸»°¨ µî Àü¿¡ Ä¡·á ¹ÞÀº Ä¡¾Æ°¡ ´Ù½Ã ¾ÆÇ °æ¿ì,
ÃæÄ¡°¡ ¸Å¿ì ±íÀº °æ¿ì µî
ÃÑ 5ȸ¹æ¹®, 1ȸ ¹æ¹®½Ã Ãʱâ 3¹ø 3½Ã°£, ÀÌÈÄ 2¹øÀº 30ºÐ~1½Ã°£¼Ò¿ä
2. ½Å°æÄ¡·á
ÃæÄ¡°¡ Ä¡¾Æ ±íÀº °÷±îÁö Àְųª, ÀÌ°¡ ºÎ·¯Á®¼ ½Å°æÀÌ ³ëÃâµÈ °æ¿ì¿¡ ÇÏ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
¿À·¡Àü ¿Ü»óÀ¸·Î Ä¡¾Æ°¡ °Å¹«½º·¹ º¯»öµÈ °æ¿ì¿¡µµ ½Å°æÄ¡·á°¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
(ÀÌ°æ¿ì ½Å°æÄ¡·áÈÄ º¯»öÄ¡·áµµ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.)
´ë·« 3ȸ¹æ¹®, 1ȸ ¹æ¹®½Ã 2-3½Ã°£ ¼Ò¿ä
3. ½ºÄÉÀϸµ
Á¤±âÀûÀÎ Ä¡¼®Á¦°Å ȤÀº ÀÕ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×°Å³ª Ä©¼ÖÁú ½Ã¿¡ ÀÕ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ ³ª´Â °æ¿ì¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.
±¸° °Ë»ç ¹× Ä©¼ÖÁú ±³À° µîÀÌ Æ÷ÇԵ˴ϴÙ.
2ȸ ½ºÄÉÀϸµ ½Ç½Ã(2ÁÖ°£°Ý), 1ȸ ½ºÄÉÀϸµ½Ã 3½Ã°£ Á¤µµ ¼Ò¿ä(ÀÕ¸ö°Ë»ç Æ÷ÇԽð£)
4. »ç¶û´Ï¹ßÄ¡
ÀÕ¸ö ¹Ù±ùÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÍÃâµÈ »ç¶û´Ï¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù
5. ÃæÄ¡Ä¡·á
ÃæÄ¡ ºÎºÐÀ» Á¦°ÅÇÑ ÈÄ Ä¡¾Æ»öÀÇ ·¹ÁøÀ̳ª ¾Æ¸»°¨À¸·Î ´ëüÇÏ´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
1ȸ¹æ¹®, 2-3½Ã°£ ¼Ò¿ä
[¿ø³»»ý Áø·áÀÇ ÀåÁ¡]
1. ±³°ú¼ÀûÀÌ°í ¿øÄ¢¿¡ ±âÃÊÇÑ Áø·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
Áø·á½Ã ¸Å °úÁ¤¸¶´Ù ¼ö·ÃÀÇ ¼±»ý´Ô²² °Ë»ç¿Í Æò°¡¸¦ ¹Þ±â ¶§¹®¿¡ ¾î´À °úÁ¤ Çϳª ¼ÒȦÈ÷ ÇÏÁö ¾Ê°í ±³°ú¼¿¡ ±Ù°ÅÇÑ ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Áø·á¸¦ ÇÕ´Ï´Ù.
2. Àú·ÅÇÑ ºñ¿ë
½ÃÁß °¡°ÝÀÇ 30~50% Á¤µµ ÇÕ´Ï´Ù. ´ë·«ÀûÀÎ ºñ¿ëÀº ¾Æ·¡¿Í °°½À´Ï´Ù.
°ñµå Å©¶ó¿î(Ä¡¾Æ¸¦ ±ÝÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ µ¤¾î ¾º¿ì´Â Ä¡·á) : 20~25¸¸¿ø
½ºÄÉÀϸµ : 2¸¸¿ø , Å¥·¿(±íÀº ÀÕ¸öÄ¡·á) : 2¸¸¿ø
½Å°æÄ¡·á : 2¸¸¿ø ³»
ÃæÄ¡Ä¡·á(Ä¡¾Æ»ö°ú ºñ½ÁÇÑ ·¹ÁøÀ¸·Î Ä¡¾Æ¸¦ ¸Þ¿ì´Â Ä¡·á) : 2~4¸¸¿ø
»ç¶û´Ï¹ßÄ¡ : ÀÕ¸ö ¹Ù±ùÀ¸·Î ¿ÏÀüÈ÷ ¸ÍÃâµÈ »ç¶û´Ï¸¦ ´ë»óÀ¸·Î ÇÕ´Ï´Ù : 2¸¸¿ø ¹Ì¸¸
±¸°°ËÁø : ¹«·á( ´Ü, ÀúÈñº´¿øÀ» óÀ½ ÀÌ¿ëÇϽô ºÐÀº º´¿øÄ«µå¹ß±Þºñ¿ë 6900¿ø ºÎ´ãÇϽʴϴÙ)
[¿ø³»»ý Áø·áÀÇ ´ÜÁ¡]
1. Áø·á½Ã°£ÀÌ ¿À·¡ °É¸³´Ï´Ù.
¾Õ¿¡¼ ¸»¾¸µå·ÈµíÀÌ Áø·áÀÇ ¸Å ´Ü°è¸¶´Ù ¼ö·ÃÀÇ ¼±»ý´ÔÀÇ °Ë»ç°úÁ¤ÀÌ ÇÊ¿äÇϱ⠶§¹®¿¡ ÁøÇà°úÁ¤ÀÌ ´õµô ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
¶ÇÇÑ Áø·áÀÇ ÃÊÁ¡ÀÌ È¯ÀÚÀÇ ÆíÀǺ¸´Ù´Â Áø·áÀÇ Áú¿¡ ¸ÂÃß¾îÁ® Àֱ⠶§¹®¿¡ ½Ã°£ÀÌ ´õ °É¸®´õ¶óµµ ¿Ïº®ÇÑ Áø·á¸¦ À§ÇØ ´õ ¿À·£ ½Ã°£À» µé¿© Áø·á¸¦ ÇÏ°Ô µË´Ï´Ù.
2. Áø·á½Ã°£ÀÌ Á¦ÇÑÀûÀÔ´Ï´Ù.
´ëÇÐºÎ¼Ó Á¾ÇÕº´¿øÀÇ Æ¯¼º»ó ÆòÀÏ ¿ÀÀü9½Ã~5½Ã 30ºÐ±îÁö Áø·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
¼ö¿äÀÏÀº ¾ß°£Áø·á·Î 8½Ã±îÁö °¡´ÉÇÏ°í, Åä¿äÀÏ ¿ÀÀüµµ Áø·á°¡ °¡´ÉÇϳª ÀÌ´Â ¶§¿¡ µû¶ó À¯µ¿ÀûÀÏ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
**°¢ Ä¡·á¿¡ ´ëÇÑ ÀÚ¼¼ÇÑ ¼³¸í**
1. ½Å°æÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇϽô °æ¿ì
1) ½Å°æÄ¡·á¶õ?
->Ä¡¾Æµµ ÀÎü±â°üÀθ¸Å, ½Å°æ(Ä¡¼ö¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù)À» °¡Áö°í ÀÖ½À´Ï´Ù
->¿©·¯ °¡Áö ÀÌÀ¯(ÃæÄ¡, ¿Ü»ó µîµî)·Î Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æÀÌ ¼Õ»óµÇ¸é Å« ¾ÆÇÄÀÌ ´À²¸Áö¸ç
->ÀÌ °æ¿ì, Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æÀ» Á¦°ÅÇÏ´Â ¹æ½ÄÀ¸·Î Ä¡·á¸¦ ÇÒ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
==>ÀÌ·¸°Ô, ÇØ´ç Ä¡¾ÆÀÇ ½Å°æ(Ä¡¼ö)À» Á¦°ÅÇÏ´Â Ä¡·á¸¦ ½Å°æÄ¡·á¶ó°í ÇÕ´Ï´Ù.
2) ÇØ´çÄ¡¾Æ: ¾Õ´Ï³ª ¼Û°÷´Ï, ÀÛÀº ¾î±Ý´Ï(µÚ¿¡¼ 3~4¹ø° Ä¡¾Æ)ÀÎ °æ¿ì¿¡ Ä¡·á°¡ °¡´ÉÇÕ´Ï´Ù.
3) ÇØ´çÁõ»ó
-°¡¸¸È÷ À־ Ä¡¾Æ°¡ ¾ÆÇ ´À³¦(µÐÅë)ÀÌ Áö¼ÓÀûÀ¸·Î ´À²¸Áö½Ã´Â °æ¿ì
-Âù¹°(ȤÀº Âù À½½Ä)À» ¸ÔÀº ÈÄ ½Ã¸° ´À³¦ÀÌ ¾ø¾îÁöÁö ¾Ê°í Áö¼ÓµÇ´Â °æ¿ì
-Ä¡°ú¿¡ °¬´õ´Ï ½Å°æÄ¡·á¸¦ ÇØ¾ß ÇÑ´Ù°í Çߴµ¥ ºñ¿ëÀÌ ºÎ´ãµÇ¼Å¼ Áø·á¸¦ ¾È¹ÞÀ¸½Å °æ¿ì
-¾î·ÈÀ»떄 Ä¡¾Æ¸¦ ´ÙÄ£ÀûÀÌ ÀÖ¾î¼ Ä¡¾Æ¿¡ º¯»öÀÌ ÀÖ´Â °æ¿ì
-Ä¡¾Æ°¡ ½ÉÇÏ°Ô ¸¹ÀÌ ½âÀ¸½Å °æ¿ì
-Ä¡¾Æ°¡ ³Ê¹« ¾ÆÆļ ÁøÅëÁ¦¸¦ ¸Ô¾î¾ß µÉ Á¤µµÀÎ °æ¿ì
2. ±ÝÀ̳ª µµÀÚ±â·Î À̸¦ ¾º¿ö¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì
1) ´Ù½Ã ¾º¿ö¾ß ÇÏ´Â °æ¿ì
-¿¹Àü¿¡ ¾º¿ü´ø ÀÌ(ÈçÈ÷ ±ÝÀÌ»¡À̶ó°í ÇÏÁÒ~)°¡ ±úÁø °æ¿ì
-¿¹Àü¿¡ ¾º¿ü´ø ÀÌ¿¡ ´Ù½Ã ÃæÄ¡°¡ »ý±ä °æ¿ì
-¾º¿î ÀÌ°¡ ¾ÆÇ °æ¿ì
2) ½Å°æÄ¡·á ÈÄ
-½Å°æÄ¡·á ÈÄ¿¡´Â ÀÌ°¡ ¸¹ÀÌ ¾àÇØÁ®¼ ±× À̸¦ ±Ý¼ÓÀ̳ª µµÀÚ±â·Î ¾º¿ö¾ß Çϰŵç¿ä~
-½Å°æÄ¡·á ÈÄ ¾º¿ìÁö ¾ÊÀ¸½Ã¸é..À½½Ä¸Ô´Ù°¡(°¥ºñµîµî) ¶È~ÇÏ°í ºÎ·¯Á®¿ä..
-> ±×·¸°Ô µÇ¸é ºñ¿ëÀÌ 3¹è 4¹è°¡ µé°Ô µÅ¿ä. ±×·¯´Ï ½Å°æÄ¡·á ÈÄ ²À ¾º¿ì¼Å¾ß µÅ¿ä
3) Ä¡¾Æ¿¡ ¹Ì¼¼ÇÑ ±ÝÀÌ °£ °æ¿ì(À½½Ä ¾ÃÀ» ¶§ Áö²öÁö²ö ¾ÆÇ °æ¿ì)
-> ÀÌ °æ¿ì, ´«À¸·Î´Â ±ÝÀ» Àß °üÂûÇÒ ¼ö ¾øÁö¸¸, À½½ÄÀ» ¸ÔÀ» ¶§ Áö²öÁö²ö ¾ÆÇÁ½Ç ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
-> Ä¡¾Æ¿¡ »ý±ä ±ÝÀ» °¡¸¸È÷ ³õ¾Æ µÎ¸é ±ÝÀÌ Á¡Á¡ ÁøÇàµÇ¾î °á±¹ Ä¡¾Æ¸¦ »Ì°Ô µË´Ï´Ù.
-> ±×·¸°Ô µÇ±â Àü¿¡ ±ÝÀÌ °£ Ä¡¾Æ¸¦ ±ÝÀ̳ª µµÀÚ±â·Î °¨½ÎÁ༠´õ ÀÌ»ó ±ÝÀÌ ÁøÇàµÇÁö ¾Ê°Ô ÇØ ÁÖ´Â °ÍÀÌ ÁÁ½À´Ï´Ù
3. ½ºÄÉÀϸµ
1) ½ºÄÉÀϸµÀÇ ¸ñÀû
- ¿°Áõ Á¦°Å: ½ºÄÉÀϸµÀº ÀÕ¸ö Ä¡·á·Î½á, Ä¡¾Æ¿¡ ºÙÀº Ä¡¼®, ġŸ¦ Á¦°ÅÇÔÀ¸·Î½á ÀÕ¸öÀÇ ¿°ÁõÀ» Á¦°ÅÇÏ°Ô µË´Ï´Ù
- Âø»öÁ¦°Å: ´ã¹è·Î ÀÎÇÑ Ä¡¾ÆÀÇ Âø»öÀ» ¾ø¾Ù ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
2) ½ºÄÉÀϸµÀÇ ´ë»ó
-ÀÕ¸öÀÌ ÀÚÁÖ º×°í ÇÇ°¡ ³ª½Ã´Â ºÐ: ²À ÀÕ¸ö Ä¡·á¸¦ ÇÏ¼Å¾ß ÇÕ´Ï´Ù
-> ½ÃÇè±â°£¿¡ ¾çÄ¡Áú¸¸ Çصµ ÀÕ¸ö¿¡¼ ÇÇ°¡ ³ª°í,
-> ¾çÄ©¹°À» ¹ñ¾ú´Âµ¥ ÇÇ°¡ ¼¯¿©¼ ³ª¿À½Ã´Â ºÐµé
-> ½ºÄÉÀϸµÀÌ ±×·± ¹®Á¦¸¦ ÇØ°áÇØ µå¸³´Ï´Ù
-ÀÔ³¿»õ°¡ ³ª½Ã´Â ºÐµé
->ÀÔ³¿»õÀÇ °¡Àå Å« ¿øÀÎÁß Çϳª°¡ ÀÕ¸öÀÇ ¿°Áõ(Áï, °í¸§)ÀÔ´Ï´Ù.
->½ºÄÉÀϸµÀ» ÅëÇÑ °í¸§ Á¦°Å·Î ÀÔ³¿»õ¿¡¼ ÇعæµÉ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù
4. ÃæÄ¡Ä¡·á
1) ÃæÄ¡Ä¡·á¶õ?
ÃæÄ¡Ä¡·á´Â ¿©·¯ºÐÀÌ ÈçÈ÷ Á÷Á¢ º¸½Ã°Ô µÇ´Â Ä¡¾ÆÀÇ °ËÀº ¼±À̶ó´øÁö
½ÉÇϽŠºÐÀº °ËÀº ¸é, ȤÀº Ä¡¾Æ°¡ ½â¾î¼ Á¶±Ý ¾ø¾îÁö°Ô µÇ½ÅºÐµéÀÌ ¹Þ°Ô µÇ½Ã´Â Ä¡·áÀÔ´Ï´Ù.
2) Ä¡·á¹æ½Ä
->½âÀº ºÎºÐÀ» Á¦°Å¸¦ ÇÏ°í ÀÎü¿¡ Ä£ÈÀûÀÎ Ä¡°úÀç·á·Î ä¿öÁÝ´Ï´Ù.
->±× Àç·á´Â ¾Æ¸»°¨(Àº»ö¹°Áú)°ú ·¹Áø(Ä¡¾Æ»öÀ̳ª´Â ¹°Áú)ÀÌ ÀÖ½À´Ï´Ù
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-06-27 06:31:31: