안녕하세요!!!! 학우여러분..ㅋㅋㅋ
제가 한성대입구역에 있는 필라테스 학원을 다니고 있는데요
거기 선생님께서 이번에 논문을 준비하시는데
'8주간의 폼 롤러를 이용한 필라테스 운동이 대학생의 신체구성, 기능체력, 척추측만, 자세교정에 미치는 효과'에 대한 연구를 하실 예정이라고 하십니다.

그래서 연구에 도와주실 그러니까  같이 운동하실 분들을 구하는건데요!
월,수,금 아침 9시에서 10시까지 한시간, 8주간 운동을 같이 하시게 되는거에요, 연구를 도와주시는거니까 무료구요ㅎㅎ

필라테스는 요가랑 비슷한데 좀 더 동적이라고 생각하시면 될거같아요
저도 두달밖에 안돼서 전문적인 설명을 드릴 수 없지만
하고나면 진짜 개운하구요, 몸의 이런 근육도 쓰이는구나...여기가 아플수도 있구나..하시는 걸 느끼실 거에요ㅋㅋㅋㅋ
스트레스 해소도 됩니다 진짜로ㅋㅋㅋ 잡생각 이런거 할 틈이 없어요 지겹지도 않구요. 한시간 후딱갑니당ㅋㅋㅋ

폼롤러는 긴 원통형태의 스티로폼? 막대긴데요... 쫌 두껍고 보기보다 딴딴해요
저는 그걸로 균형잡기랑 몸 여기저기 풀어주고 했었는데
이번 연구는 폼롤러를 집중적으로 응용한 운동이 될거 같습니다~

저도 오늘 들은거라 좀 빠듯하긴 한데
이번주 금요일 오전에 성북구보건소에 가서 기초체력이나 신체구성같은 걸 측정한다구 하시네요
그래서 목요일까지는 저한테 연락을 주셨으면 합니다

현재 정원 10명중에 6명이 차있는 상태라 4분 신청받을게요^.^
자세한 건 제가 선생님과 연결해드리거나 여쭤봐드릴게요!

공일공 이삼팔이 구팔칠칠로 연락주세요ㅎㅎ

출처 : 고려대학교 고파스 2024-06-27 08:40:58: