¾È³çÇϼ¼¿ä. ÀúÈñ ½ºÅ͵𿡼 ½ºÅ͵ð¿øÀ» ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù~!
°£´ÜÈ÷ ¼Ò°³¸¦ ÇÏÀÚ¸é ÀúÈñ´Â ÀÛ³â 8¿ùºÎÅÍ ½ÃÀÛÇØ ¿Â ½ºÅ͵ðÀ̸ç ȱâ¾Ö¾ÖÇÑ ºÐÀ§±â·Î Æí¾ÈÇÏ°Ô ±×¸®°í ¿µ¾î¸¦ ½áµµ ¾¦½º·´Áö ¾Ê´Â ºÐÀ§±â¿¡¼ ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ºÐÀ§±â´Â ÁøÂ¥ ÁÁ½À´Ï´Ù. (¼º°Ý ÁÁÀ¸½Å ºÐµé ¹Û¿¡ ¾ø¾î¿ä^^)
ÀúÈñ´Â Áö±Ý ³²ÀÚ 3 ¿©ÀÚ 3 À¸·Î ÁøÇàÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. Åä¿äÀÏÀÌ´Ù º¸´Ï ÇÑ µÎ¸í ºüÁö´Ù º¸¸é ÀοøÀÌ Àû°Ô ÇÒ ¶§°¡ ¸¹¾Æ ÀοøÀ» Á¶±Ý Ãæ¿øÇÒ ¿¹Á¤ÀÔ´Ï´Ù.
°ü½É ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº ¿¬¶ô ¸¹ÀÌ ÁÖ¼¼¿ä~
´ÙÀ½Àº ÀúÈñ ½ºÅ͵ð ¼Ò°³ÀÔ´Ï´Ù.
½Ã°£ & Àå¼Ò : Åä¿äÀÏ ¿ÀÈÄ 3½Ã ~ 5½Ã ½ÅÃÌ¿¡ ÀÖ´Â ±îÆä ¶Ç´Â ½ºÅ͵ð ·ë
±³Àç : ÀÔÀÌ Æ®ÀÌ´Â ¿µ¾î
Ä¿¸®Å§·³ : ¸ðµç ´ëÈ´Â ¿µ¾î·Î ÁøÇàÇÕ´Ï´Ù
1. Warm up & 6ÀÏÄ¡ ´Ü¾î½ÃÇè ¹× Ã¤Á¡ (15ºÐ)
2. ÀÚ½ÅÀÌ ¼±ÅÃÇÑ Topic 1°³ ¿Ü¿î °Í ÇÑ±Û º¸¸é¼ ¹ßÇ¥ ¹× Á¶¿øµéÀÇ Ã¼Å© (20ºÐ)
3. ¸î °¡Áö ÅäÇÈÀ» ¼±ÅÃÇÏ¿© ÇÁ¸® ÅäÅ· (50ºÐ ½¬´Â½Ã°£ Æ÷ÇÔ)
4. 6ÀÏÄ¡ ÅäÇÈ Çٽɹ®Àå ½ÃÇè ¹× Ã¤Á¡ (10ºÐ)
Àοø : ³²ÀÚ 3, ¿©ÀÚ3
¿¬·É : 26~32 (Çлý & Á÷ÀåÀÎ)
¿µ¾î¼öÁØ : ÅäÀÍ ½ºÇÇÅ· 5~6
¸ðÁýÀοø : ³²ÀÚ 3ºÐ ¿©ÀÚ 3ºÐÁ¤µµ ¸ðÁýÇÕ´Ï´Ù~
Âü°¡ºñ : °ø°£ÀÌ¿ë·á 3500¿ø
°ü½ÉÀÌ ÀÖÀ¸½Å ºÐÀº d84hoon@naver.com À¸·Î ´ÙÀ½ Çü½Ä¿¡ ¸Â°Ô ¸ÞÀÏÀ» º¸³»ÁÖ¼¼¿ä
¿À´ÃÀú³á ÀÏ°ýÀûÀ¸·Î ¿¬¶ô µå¸®°Ú½À´Ï´Ù. °¨»çÇÕ´Ï´Ù~!
1. À̸§ / ¼ºº°
2. ¸ÞÀÏ ¹× ÇÚµåÆù ¹øÈ£
3. ÇÏ°í ½ÍÀº ¸»
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-07-31 15:12:28: