Á¦¸ñ : [KUSP] »çȸ°øÆ÷Áõ Áý´Ü»ó´ã¿¡ ¿©·¯ºÐÀ» ÃÊ´ëÇÕ´Ï´Ù!
¾È³çÇϼ¼¿ä?
°í·Á´ëÇб³ »çȸ°øÆ÷Áõ »ó´ã¼¾ÅÍÀÔ´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¼¾ÅÍ¿¡¼´Â »çȸ°øÆ÷Áõ - '³²µé ¾Õ¿¡¼ ÇൿÇÒ ¶§ âÇdzª ¹«¾ÈÀ» ´çÇÒ±îºÁ ¸Å¿ì ½ÉÇÑ ºÒ¾ÈÀ» ´À³¢´Â ¹®Á¦' - À¸·Î ¾î·Á¿òÀ» °Þ´Â »ç¶÷µé¿¡°Ô Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥À» ¿î¿µÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù. ±× µ¿¾È È¥ÀÚ °í¹ÎÇß´ø ¹®Á¦¸¦ Àü¹®°¡ÀÇ µµ¿òÀ¸·Î ÇØ°áÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ÁÁÀº ±âȸÀÔ´Ï´Ù.
Âü¿©¸¦ ¿øÇϽô ºÐÀº À̸ÞÀÏÀ̳ª ȨÆäÀÌÁö·Î ¹®ÀÇÇÏ½Ã¸é »ó¼¼È÷ ´äÇص帮°Ú½À´Ï´Ù.
1. ³»°¡ »çȸ°øÆ÷ÁõÀΰ¡?
¾Æ·¡ ¹®Ç× Áß µÎ °³ ÀÌ»ó¿¡ Ã¼Å©ÇϽŠºÐµéÀº ÀÏ´Ü »çȸ°øÆ÷ÁõÀ» ÀǽÉÇغ¼ ¼ö ÀÖ½À´Ï´Ù.
ÀúÈñ ¼¾Å͸¦ ¹æ¹®ÇÏ½Ã¸é ½É¸®°Ë»ç¿Í ¸é´ãÀ» ÅëÇØ »çȸ°øÆ÷Áõ Áø´ÜÀ» Çص帳´Ï´Ù.
¨ç Àß ÇÏ´ø Àϵµ »ç¶÷µéÀÌ ÃÄ´Ùº¸¸é
- ¾ó±¼ÀÌ ½ÉÇÏ°Ô È²ö°Å·Á¿ä.
- ½ÉÀåÀÌ ¸¶±¸ ¶Ù¾î¿ä.
- ¸ñ¼Ò¸®µµ Á¡Á¡ ¶³·Á¼ ¸øÇÏ°Ô µÅ¿ä.
¨è »ç¶÷µéÀÌ ³ª¸¦ ÀÌ»óÇÏ°Ô º¸´Â °Í °°¾Æ¿ä.
¨é ¹ßÇ¥°¡ ÀÖ´Â ¼ö¾÷Àº ³Ê¹« ºÒ¾ÈÇؼ ÇÇÇÏ°Ô µÅ¿ä.
¨ê ³¸¼± ¸ðÀÓÀº À¢¸¸Çؼ °¡Áö ¾Ê°Ô µÅ¿ä.
2. º» ¼¾ÅÍ¿¡¼ ½Ç½ÃÇÏ´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥ÀÇ Æ¯¼º
¨ç »çȸ°øÆ÷Áõ¿¡ È¿°ú ÀÖ´Â °ÍÀ¸·Î °ËÁõµÈ Ä¡·á
¨è ºÒ¾È¿¡ ´ëóÇÒ ¼ö ÀÖ´Â ¹æ¹ýÀ» ÇнÀ½ÃÄÑ ÁÖ´Â Ä¡·á
¨é ¹ÏÀ» ¼ö ÀÖ´Â Àü¹®°¡°¡ ½Ç½ÃÇÏ´Â Ä¡·á
3. º» ¼¾ÅÍ¿¡¼ ½Ç½ÃÇÏ´Â Áý´Ü»ó´ã ÇÁ·Î±×·¥¿¡ Âü¿©ÇÏ·Á¸é
º» ÇÁ·Î±×·¥Àº µî·ÏÇÑ ¼ø¼·Î »ó´ãÀ» ½Ç½ÃÇÕ´Ï´Ù.
* Àå ¼Ò - °í·Á´ëÇб³
* ¿¬¶ôó) social-phobia@hanmail.net
http://www.ku-socialphobia.com/010-4498-4505
Ãâó : °í·Á´ëÇб³ °íÆĽº 2024-08-23 16:07:00: