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익명 등록일 : 2025-01-21 04:50:49 | 글번호 : 410864 | 0  4213명이 읽었어요  모바일화면  URL 복사

하... 익붕이 자다가 또 깼네 불면증 미치겠다 이거 무슨 방법 없냐 첨부 이미지 : 2개

* 오미자를 드세요 출처 : 고려대학교 고파스 2025-01-22 15:59:30:

댓글수 2

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댓글 1 익명  2025-01-21 05:11:03 멜라토닌 드셔보세용 : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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댓글 2 익명  2025-01-21 06:41:49 오미자는 일반적으로 피로 회복과 정신 안정에 도움을 줄 수 있는 한방 약재로 알려져 있습니다. 오미자에 함유된 성분 중 **쉬잔드린(Schisandrin)**은 신경 안정에 긍정적인 영향을 줄 수 있어 스트레스를 줄이고 숙면을 도울 가능성이 있습니다. 하지만 오미자의 효과는 개인마다 다를 수 있으며, 과량 섭취 시 오히려 신경을 자극할 가능성도 있습니다. 만약 수면 개선을 위해 오미자를 섭취하고자 한다면, 적정량을 차로 우려 마시거나 전문가와 상담하는 것이 좋습니다. 추가적으로, 잠을 잘 자기 위해서는 규칙적인 생활습관과 취침 전 과도한 자극(카페인, 전자기기 사용 등)을 피하는 것이 중요합니다. : 작성자에게 경고나 강등(이용정지) 처분이 필요한가요? 매일 무작위로 선정되는 고파스 배심원들에게 판결을 맡깁니다. (주의) 신고 내용에 욕설,폭언 등 불필요한 글을 쓰시면 []님이 강등됩니다. 사유만 간단히, 감정을 배제하고 써주세요.

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